अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग की आदत का किया आग्रह

देहरादून। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर संजय आॅर्थोपीडिक, स्पाइन एण्ड मैटरनिटी सेंटर दून विहार, जाखन, राजपुर रोड, देहरादून एवं सेवा सोसाइटी के द्वारा कार्यक्रम का आयोजन किया गया। पद्मश्री से सम्मानित डाॅ. बी. के. एस. संजय ने स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए योग के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि भोजन, व्यायाम, काम और नींद के अलावा स्वस्थ और सुखी जीवन को बनाए रखने के लिए आधे घण्टे से एक घण्टे तक नियमित योग बहुत स्वास्थवर्द्धक है।
योगाभ्यास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि यह तनाव प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जिसे कई बायोफीडबैक अध्ययनों से साबित किया गया है। पद्मश्री से सम्मानित आॅर्थोपीडिक सर्जन डाॅ. बी. के. एस. संजय ने सभी से योग को एक आदत बनाने का आग्रह किया क्योंकि योग एक बिना लागत के स्वास्थवर्द्धक प्रणाली है। शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जाति, पंथ, क्षेत्र धर्म और उम्र के भेदभाव के बिना योग एवं प्राणायाम की आदत सभी को अपने जीवन शैली में ढ़ालनी चाहिए। योग प्रशिक्षक योगाचार्य पूजा मेहरा और स्वाति ने अस्पताल के कर्मचारियों को योग के निर्देश दिए।