बादाम- अखरोट शरीर को ताकतवर बनाने का नुस्खा
बहुत साधारण है ये शरीर को ताकतवर बनाने का नुस्खा। पाँच या सात बादाम ओर दो अखरोट की गिरी संध्या समय पानी की कटोरी मे बारह घंटे तक भिगो कर रखें। इसका पानी फेंक दे ओर एक ओखली या मिक्सी दो चम्मच भुने हुये चने डालकर पीस ले।थोडा सा पानी मिला कर इसे लुगदी की शेप दे दे ओर दो चम्मचशरीर को ताकतवर बनाने का नुस्खा।पाँच या सात बादाम ओर दो अखरोट की गिरी संध्या समय पानी की कटोरी मे बारह घंटे तक भिगो कर रखें। इसका पानी फेंक दे ओर एक ओखली या मिक्सी दो चम्मच भुने हुये चने डालकर पीस ले।थोडा सा पानी मिला कर इसे लुगदी की शेप दे दे ओर दो चम्मच बूरा मिलाकर खायें ओर इसका आनन्द ले। शुगर के मरीज इसमे आरटीफीशियल शुगर जो इसकीविया के नाम से जानी जाती है मिलाकर खा सकते है।मीठा अगर पसन्द न हो तो हलका आवश्यकतानुसार नमक डाल सकते है।पूरी उम्र घुटनों की समस्या आरथरिटीज वगैरह से मुक्त रहेंगे। बादाम याददाश्त के लिये उत्तम है। आजमाईये जनाब। बूरा मिलाकर खायें ओर इसका आनन्द ले।शुगर के मरीज इसमे आरटीफीशियल शुगर जो इसकीविया के नाम से जानी जाती है मिलाकर खा सकते है।मीठा अगर पसन्द न हो तो हलका आवश्यकतानुसार नमक डाल सकते है।पूरी उम्र घुटनों की समस्या आरथरिटीज वगैरह से मुक्त रहेंगे। बादाम याददाश्त के लिये उत्तम है। आजमाईये जरूर,
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